世の中は 左様然らば御尤も そうで御座るか確と存ぜぬ

地域ボランティアの事や地元の雑多な情報、趣味の話など、気の向くままにボソボソと・・・

2017-03-16から1日間の記事一覧

朝型人間/夜型人間

ヒトの生活サイクルは概ね24時間だが、個人差によって若干の長短があり、また活動的な時間帯と休息の時間帯もずれている。いわゆる朝型/夜型と言われる、クロノタイプ(日周指向性)という活動の時間的指向性で示される。このクロノタイプや適切な睡眠時間を自…